Salgo a correr con mi pareja y mi hijo hace un mes y ahora soy yo la que tiene más resistencia.

He comenzado también a involucrar el método en la meditación y he notado que ahora mi concentración y lo que siento es muchísimo más potente.

Y ahora que estoy en la menopausia debería hacer ejercicios de suelo pélvico, pero me da pereza. Pero con la respiración siento que los estoy haciendo todo el tiempo sin darme cuenta. He encontrado muchísimos beneficios.

Estoy aprendiendo a nadar y me cansaba muy rápido y tenía que estar haciendo pausas cada 2 o 3 vueltas. 

Empecé a hacer los ejercicios de respiración previos al entrenamiento y antier que fui a nadar estaba yo sorprendido porque ya no me sentía tan cansado.

Ahora estoy dearrollando un programa de respiración para mis pacientes con trastornos del sueño. Estoy muy contento con todo esto.

Siento muchas satisfacción tras esta formación porque ha habido varios cambios en mi. 

He dejado de fumar y eso para mi era un gran reto, no se imaginan esa tontería a mi todo lo que me ha costado. 

Y he notado una gran mejoría, en el test de máxima retención no podía dar más de 30 pasos y esta mañana hice 56 y me encantó poder ver progresivamente este cambio. Me siento con mucha más calma, mis meditaciones son más profundas.

"Aut dicta commodi nostrum quidem delectus molestiae ad et ex odit."